送外卖和送快递，物流兄弟怎么选？

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作为快递员， 往往是细水长流，但想发财得“熬年头”， 因为快递员的收入更像跑马拉松，靠的是稳定派件和积累客户。

比如直营快递公司，往往是底薪3000元+每件1元提成（平均来说），假设一个快递员每天派200件，加上揽件提成（例如帮客户寄快递，运费抽成5%），月入6000-8000元。更重要的是，公司给交五险一金，生病受伤有保障。

如果是加盟快递网点，大部分纯靠计件工资，大概平均每件8毛钱，一天派200件才赚160元，月入不到5000元，而且社保几乎全靠自己交。但是，站点不乏揽件之王的大神，比如很多依靠产业带和专业市场的站点，靠着给批发市场发货，一年可以揽件几十万票，年收入可达40-60万，可是普通人想复制？先得在一个片区扎根5到10年，和每个老板混成兄弟。 所以快递小哥的贫富差距极大，直营公司的老员工能端着“铁饭碗”，加盟网点的临时工可能连摔伤都要自费看病。

谁的工作强度大？

从工作时间来看，外卖骑手像“被算法抽打的陀螺”， 比如午高峰11:00-13:00必须完成全天60%订单，一般系统默认30分钟送达，但实际留给骑手的只有18分钟（含等餐时间）。很多外卖骑手对于路上的红绿灯，根本顾不上看，因为超时会扣钱。 快递员则是“体力耐力赛”， 比如快递员早上6点开始到岗分拣上百件货，9点开始陆续派送，大件家电要扛上楼。晚上7点以后还要处理退货件，如果今天没有取走，会得到客户的投诉，具体的时间对比可以参考表格。

从身体损耗来看，两类物流人是用不同部位的健康换工资。 据医学期刊《职业健康》2025年的研究显示，外卖骑手膝关节磨损程度是普通人的3倍。很多外卖骑手被医生诊断为“软骨磨损如50岁老人”，罪魁祸首是每天大概要爬累计50层楼送餐。而很多快递员则是患有腰椎间盘突出，这类职业病往往治疗费用较高。

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