每天5点起床的人生，我真的赚翻了

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从中医角度来讲早起更符合养生学，一天二十四小时的不同时段由不同器官来执行不同的功能。

● 晚上21点至23点

是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间

● 23点到次日凌晨1点

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡

● 凌晨1点到3点

是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行

● 凌晨3点到5点

是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始

以上是根据中医学的角度来解释早睡早起的好处，如果你不认可，就单纯的从我们自身的感受来讲， 早睡早起会不会让我们的精力更加饱满？

还有从我切身的感受来讲， 熬夜对皮肤的伤害极大！ 每次熬夜第二天的黑眼圈，痘痘都会如期而来，准时赴约。

除了生理上的好处以外，早起更是我们实现人生路上弯道超车的绝佳时刻。

二、早起可以做什么

很多朋友都雄心壮志说要早起，也有一小部分同学确确实实做到了早起，但是早起可以做什么却没有仔细想过，白白浪费了早起这段宝贵的时光。

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