警惕：这些食物含“隐形盐”，摄入过量损健康

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2016-12-27 11:59

正文

家中常见的做菜调味品，如豆瓣酱、酱油、椒盐、虾酱、鱼露、腐乳、辣椒酱、味精、鸡精等，其中都含有高盐分。有些人喜欢在做菜的时候，通过添加很多调味品来增添食物的美味，孰不知，已经在无形中增加了盐分的摄入。

2号卧底：点心食品

含盐饼干、薄饼、膨化食品，是许多家庭和上班族常备的零食。它们的钠含量，更加不容忽视。某些饼干每100克含钠高达670毫克，这意味着吃掉一包饼干（100克），盐摄入量大约已经满足一天需要量的1/3。

3号卧底：肉制品

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