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黄煌:为啥多病的长寿,没病的早死?10句话说出长寿大智慧

瞭望智库  · 公众号  · 政治  · 2017-04-07 06:05

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许多原本体壮如牛的壮年汉子,却突发急病先去了。这种例子太多。 为什么那些平时身体很好的中年人反而早逝?关键是麻痹大意,仗着身体好,去拼搏,熬夜,应酬,结果过劳而死。讲这些现象,就是为了印证古人所说的一句话:


寿夭休论命, 修行本在人。


换句话说,人的寿命长短,在于你本人是否有自我保健的意识!有了自我保健的意识,就有了养生保健的法宝!


乱用保健品猛于虎




俗话说:是药三分毒。


据统计,我国每年因药物不良反应住院的病人达250万,在住院病人中,每年约有近20万人死于药物不良反应。药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上。 有人说,我服用中药,是否就比较安全呢?这也不全对。中药也是药,也有几分“毒”。


再说说保健品。


由于近来广告的狂轰滥炸,补肾壮阳,温补肾虚弄得家喻户晓,胡乱服用补药,不是中医学的理念,是有害健康的。还有冬虫夏草也并非神药。现在许多病人盲目服用,不仅效果达不到,还破费甚巨,实在是不值得! 古代皇帝中,康熙是长寿的,但他不服补药。据说他57岁时,颌下有几根白须,有大臣献上滋补肝肾的乌须丸,康熙说“多此一举”,笑而拒之。


少食长寿,贪食折寿




古代医书中,有关饮食养生的内容很多。而许多经验,都讲到两个字:“节食”。节食,不是不吃东西,而是调控节制饮食的质量与数量。 古人说,夜饭减一口,活到九十九。若要安,常带三分饥和寒。临床上发现,许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血,大多与暴饮暴食、饮食过量有关。贪食、多食折寿,换句话说,少食长寿。那么,怎样才是不过量呢?


进食后: 不胀,不闷,不气短;


晚上: 不干,不苦,口不粘,不打呼噜,不流涎;


白天: 头脑清醒,口气清新,没有疲惫感,工作效率高。


不偏咸、不偏荤,多吃菜







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