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春天，就应该痛快的流汗！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-02-18 17:10

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健身，是时候捡起来了

重回美丽时刻，从现在开始！

下面，MAX就给大家推荐一些

适合初春健身的项目

选择自己喜欢的运动练起来吧！

No.1 健步走

健步走，世界上最“廉价“的运动

只要你愿意，走路无处不在

并不是漫不经心的随便溜达

而是每分钟要步行100-120步

一周进行5-6次

走的时候需要控制一定的强度

No. 2 踏青郊游

阳光明媚、春风徐徐

正是踏青好时光

走进自然，放松身心

强身健体，赶走春困

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