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这两种果干每天都要吃!抗衰护心还养胃

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2017-03-12 14:50

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葡萄干有促进消化的作用

葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。


葡萄干也有助保护心血管

研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。


它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。

不过,葡萄干含糖量较高, 糖尿病患者不宜多吃。

蔓越莓干功效







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