专栏名称: 老子道德经

「老子道德经」：中国最大最具包容性的道家智慧语音平台，上百位专业主播，数十位优秀作者，为您每天带来最优质的内容。「老子道德经」：让耳朵聆听人生的智慧！?广告合作请加QQ173142903?

一天吃一个鸡蛋，到底好不好？真相原来是......

老子道德经 · 公众号 · 道教 · 2017-03-25 21:00

正文

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

有助减肥

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。

有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。

提高记忆力

鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱，

推荐文章

白云仙院 · 今日开课，玄学课堂，道家祝由医学网络授课班招生启告！

13 小时前

巨蟹座专属 · 最难以绝情，更难彻底狠心的星座

8 年前

中国企业家杂志 · 产品因雾霾卖脱销，他却一门心思要消灭自己的企业

8 年前

THLDL领导力 · 山上有头驴——这个故事被众多老板转发给员工！

8 年前

生活知识讲堂 · 我被包养了，但我是个好姑娘

8 年前

食尚知味 · 90岁老人，40岁心脏！据说只是因为他每天吃点这个？人人能做~

8 年前