专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

肌肉练到拉丝，是怎样一种体验？

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-04-21 10:05

正文

每周定点两次训练，可能训练不系统科学，变化一直不大，慢慢兴趣也小了。

直到大学毕业，为了找工作，为了想自己再壮一点，我进入健身行业，从最基本的巡场教练开始，每天有时间就运动，可是效果也不大。

后来教练们跟我说要多吃，于是我下狠功夫，买了一桶营养品，每天都去超市购买鸡蛋，慢慢的自己真的大了，我很开心。

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