总是压抑自己的「不满与愤怒」，我该怎么办？

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当这位副教授侃侃而谈她的女儿与我有相似的经验，轻描淡论断着我向她讲述的经历，我依旧笑着附和她，并又明确地观察到自己的内心越来越低落。我不敢打断她，更没有直言这让我不适。 结束时，她似乎很满意我们的谈话，告诉我放轻松，多去运动运动，身心相连，不要想太多。

《 风平浪静的闲暇 》

离开后，我再一次长久地陷入到抑郁的漩涡。

彻头彻尾的失望。

02

卸下一直以来的开朗面具

此后一年多我没再接触过心理咨询，抑郁情况愈加严重，大脑像被罩上一层密不透风的玻璃，隔开了生活的颜色、兴趣和活力。

有一天走在校园狭小路上，迎面驶来一辆小货车，脑中萌生出就地停滞被撞的期愿，但也在同一瞬间，身体不由自主地闪躲一边。

我站在路旁缓了一会儿，反思着求生本能给予我的警醒：人必自救。

抱着死马当活马医的心态，再一次预约了心理咨询。这次我联系了学校心理专业最资深的教授，同时也是省里知名的专家。由于教授学术事务繁忙，我体验了一次不一样的咨询——督导。

对于这场特别的咨询，教授在事先已与我进行了沟通，虽然不清楚心理咨询与督导课程结合是否符合常规，但得知教授此次督导的都是省内各地在职的专业心理咨询师，走进教室时我是感到放松的。教授很和蔼，告诉我大家都会严格遵循保密协议，并一一向我介绍在场正接受督导的他的学生们。

继而，他让我讲述自己前来寻求帮助的原因。若我讲不出，他便通过问答推动我们的谈话。起先还有些拘谨的我，因为对老师的信任开始卸下一直以来的开朗面具。

随着心扉的打开，慢慢释放出内心的痛苦。在教室里，我开始哭泣。

从默默流泪到放声痛哭，他们都静静地陪着我，其中一位也为我递来纸巾。因为突如其来的情绪有些难以自制，我哭的时间有些长。

《 瀑布 》

虽然督导咨询的时间是有限的，教授并不催促我，给足了耐心。

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