美胸堪比柳岩，蜜桃臀不输外国妞，这个中国姑娘用两年时间逆袭成性感女神！

健身课代表 · 公众号 · 健身 · 2018-01-02 16:53

正文

而Jessica并不在意，只希望用努力来证明，用事实来改变朋友们的看法。

于是，大重量硬拉成了她的日常

100KG做组，感觉这是连汉子们都会汗颜的数量

整天不停地做提臀训练

很多妹子并不会选择的负重练习

Jessica也都在坚持

可每次背完杠铃后

肩膀上的伤痕累累也成了日常

很多人都觉得，没时间没金钱去健身房，这样在健身房里换好身材，自己没条件做到。可Jessica又向你证明，只要你有一颗想健身的心，即使不在健身房，也照样可以做到。

只需要一块瑜伽垫，家里立刻变身健身房

俯卧撑是基本热身

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