专栏名称: 健身课代表
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51好读  ›  专栏  ›  健身课代表

美胸堪比柳岩,蜜桃臀不输外国妞,这个中国姑娘用两年时间逆袭成性感女神!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2018-01-02 16:53

正文

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而Jessica并不在意,只希望用努力来证明,用事实来改变朋友们的看法。

于是,大重量硬拉成了她的日常

100KG做组,感觉这是连汉子们都会汗颜的数量


整天不停地做提臀训练


很多妹子并不会选择的负重练习

Jessica也都在坚持


可每次背完杠铃后

肩膀上的伤痕累累也成了日常


很多人都觉得,没时间没金钱去健身房,这样在健身房里换好身材,自己没条件做到。 可Jessica又向你证明,只要你有一颗想健身的心,即使不在健身房,也照样可以做到。

只需要一块瑜伽垫,家里立刻变身健身房

俯卧撑是基本热身







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