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#有图有真相#
关于这个话题，感觉自己有一丢丢发言权俩娃的妈，儿子30个月，女儿十个月，图片是二胎后四个月拍的。生完儿子也是很快恢复了身材。
比较注重注重饮食，天生不爱吃肉，
但怀孕期间没有忌口，烧烤小龙虾奶茶火锅照吃不误，
孕后期特别注意控制体重，
怀孕后期一共重了30斤。另外一方面生产完以后也没有刻意进补喝汤，一切以舒适为准。四个月开始上班后工作节奏比较紧，因此不用刻意减肥就恢复到原来身材，现在工作加带娃每天都非常充实，另外说几句题外话，虽然投稿过并没有有幸被娃娃抽中，但依然非常感谢能认识娃娃，祝娃娃越来越好！
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#有图有真相#
从孕期开始关注娃娃姐的公众号，第一次参加有图有真相，感觉这期很适合自己有自己的心得体会想跟小仙女们分享。本人31周岁168cm孕前100斤，属于骨架小看起来比较瘦的体型，在刚怀孕仗着自己吃不胖的体质，又容易饿，每天高油高脂吃的肆无忌惮大半夜还外卖加餐（大错特错）。
直到吃到三个月体检重了8斤，才意识到如果再不注意末期体重肯定会刹不住，开始恢复正常的一日三餐并严格按照大夫要求，每天500ml奶+最多四两水果（一个苹果大小），再加上早上下午散步至少两小时，到孕30周大概重了20斤
。后来空腹血糖高加上宝宝B超偏大担心孕期糖尿病和巨大儿，又不想长妊娠纹，于是水果甜食和淀粉类都尽量少吃甚至不吃，直到孕40周产前一共重了28斤。
产后五天出院就掉了20斤，腿因为孕末期天天遛街爬楼产后退掉水肿后比孕前还细，腹围到生才90cm一点妊娠纹都没有。
月子里有月嫂帮忙吃的不油不腻
，肉汤一天最多一顿还要把油撇掉后用吸管喝，出了月子荤汤几天一次，其余时间多喝水就会奶很足。坚持到现在宝宝九个半月一直纯母乳奶水非常好也没堵过奶发过炎一直非常顺利。
其实只要正常合理的饮食足够胎儿的生长发育，不需要洗脑自己是孕妇而刻意的多吃，尤其是水果，吃太多并不能让宝宝又美又白眼睛又大，只会让自己体重超重羊水过多胎儿巨大儿难产，还有不要担心自己怀孕哪都不敢去，只要按时产检胎盘位置正常想去旅游随便去，
孕期和老公去了四次迪士尼做过n次高铁动车高速行程几千公里。说到底，合理饮食心情愉悦适当活动才是王道。
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#有图有真相#
结婚时90斤左右，满满的胶原蛋白，前凸后翘被夸身材好。婚后从备孕开始
就无节制的吃好喝好，孕期更是各种补各种乱穿衣服，完全不用任何护肤品，到孕晚期还穿老公的衣服，整个孕期各种脏乱丑啊进产房胖到了140斤直到哺乳期结束都还没有恢复体重及mv 2017年不吃肉不吃晚饭减肥近20斤（瘦到95斤左右），
虽然瘦下来了但胶原蛋白流失严重很显老，直到喝到了一款双蛋白饮品补充，皮肤状态好很多，也学会了化淡妆和一些穿衣搭配等，
后买了娃娃姐全套书籍，学会从内而外的提升mv,现在碰到以前认识的人，都会被夸变漂亮了好多好多，去学驾照时由于穿的一身运动服被问满了18岁没有（可能是身材娇小显小），去儿子幼儿园也会有很多妈妈羡慕的眼光 还在不断学习娃娃姐的理论，要保持高mv低pu才能让自己的婚后生活更加美好！
