今天开始，养肾就是养命！

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头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4

骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5

记忆力好

肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6

尿液清澈泡沫少

• 若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

  
  

• 若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

  
  

• 出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7

早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8

精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9

血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

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