【夜读】一本正经的睡够八小时，再来谈成功

特别鸣谢本期主播：晓月云扬

成功的定义有很多种，取决于你如何定义它。

你想要一个成功的事业，还是拥有一个成功的人生？这两者的定义完全不同，侧重点也自然不同。如果你想要一个成功的事业，注定要牺牲时间，尽一切可能来成就它。如果你想拥有一个成功的人生，单有一个事业还不够，还需要智慧的平衡其他。

成功的人生，也有不同的选择。 很多人只过着自己想要的生活，就是让自己忙碌到不需要爱情或婚姻，或忽略亲情，这属于一个人的成功。通常这类人，会各种技能，也享受生活的各样美好。孤独是他们的特性，这个孤独并非代表他们没有朋友，而是内心深处，只能与自己对话，没有一个真正值得信赖和分享的人。

面对一个人的成功，这世上还有另一种更成功的“成功人生”，是在实践自我价值的同时，竭力实现幸福的美好画面： 有老人可孝敬，有爱人可亲吻，有子女可教导，有事业可拼搏，有梦想可追求。这是一种平衡的智慧，是一种幸福的成功人生。

八小时只是一个相对标准的数字，一些人睡七个小时足以，但大部分人至少需要睡足六小时。 对于人体正常的睡眠来说，低于六小时都算睡眠不足。

也许有人会说，“ 我每天睡四五个小时就够了 ”，那只是强制性养成的习惯而已。长久以后，对身体一定会有反作用。此外，当一个公司的加班成为常态，并不是一件光荣的事，相反应该感到可耻。

很多创业者认为只有牺牲了睡眠的时间，才能获得成功，或者更容易走向成功。除了媒体一直在鼓吹外，还有内心的那种“虚荣心 ” 在作怪。让外人感到自己少睡觉，就能表示很忙碌，办事效率高等等。

其实并不一定。若想要拼，也需要讲究方法。 时间长度，并不代表质量高度。高质量的执行，高质量的休息，才值得推崇。

成功与否，其实和睡几个小时没有任何关系。贪睡的人，多少和懒惰相关。但少睡的人，就一定能成功？

一件事情要做得漂亮，和做到成功，努力是必须的，方式方法也很重要，但从来没有说要牺牲健康作为代价。

感冒发烧，这些是看得见的健康小问题。看不见的健康问题，基本都是大问题。更严重的健康问题，大多不能挽回。