四川：因机房电路短路服务器故障，全省公安机关暂停办理户籍和身份证业务；|国家数据局：从未颁发过“个人...

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误区：睡前多吃点碳水就能快速入睡？

真相：很多人认为“睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠”，事实上这种说法是片面的，容易造成误导。低血糖指数的碳水化合物，如燕麦、全谷物和糙米，的确可能对睡眠产生积极影响；但高血糖指数的碳水化合物，如白面包、甜点和精制糖类食物，则可能对睡眠产生负面影响。研究表明，摄入高糖类食物后，深度睡眠的比例下降，夜间醒来的次数增加，这种情况尤其容易发生在已经存在代谢问题或糖尿病前期的人群中。因此，想要睡得好，临睡前应避免摄入精制碳水。（来源：科学辟谣）

关注：中央网信办部署开展“清朗·整治违规开展互联网新闻信息服务”专项行动

详情：为进一步规范互联网新闻信息服务活动，提升主流新闻舆论影响力，营造清朗网络空间，中央网信办近日印发通知，部署开展为期3个月的“清朗·整治违规开展互联网新闻信息服务”专项行动。

据悉，本次专项行动针对违法违规开展互联网新闻信息服务行为，集中整治五类突出问题。

一是编发虚假不实新闻信息，使用与新闻信息内容严重不符的夸张标题，或者恶意篡改、断章取义、拼凑剪辑、合成伪造新闻信息，误导社会公众。

二是借舆论监督名义，通过采编、发布、转载、删除新闻信息，干预新闻信息呈现或搜索结果等手段，威胁、要挟他人提供财物、开展商业合作，谋取不正当利益。

三是仿冒、假冒新闻网站、报刊社、广播电视机构、通讯社等新闻单位，或者擅自使用“新闻”“报道”等具有新闻属性的名称、标识开设网站平台、注册账号、发布信息。

四是未经许可或超越许可范围开展互联网新闻信息采编发布服务、转载服务、传播平台服务。未取得互联网新闻信息采编发布服务资质，违规开展新闻采访、发布新闻信息。

五是伪造、倒卖、出租、出借、转让互联网新闻信息服务许可资质。出售、出租或以其他形式委托第三方主体运营互联网新闻信息服务频道等。通过不正当手段、虚假材料等取得互联网新闻信息服务许可。（来源：网信中国）

文章来源 ：IT之家、网信中国

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