大周天的高手来告诉你，内劲和外劲的区别在哪里？

无极太极 · 公众号 · 传统文化 · 2019-10-28 06:08

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练习微信课大约1周左右，睡眠就得到了改善，现在我每天晚上躺床上练卧功之后，不到10分钟就能入睡。睡眠质量改善后，我整个人的精神都变好了很多，精力充沛，思维敏捷，这对我的学习有很大的帮助。

练习微信课后，有了内功，说话底气足了，之前不再单纯嗓子发声，声音变大变清晰了，人也自信了。身体变得敏感了，记得有一次，我在坐车的时候不小心被别人碰了一下，我自己脑子都还没反应过来的情况下，身体已经本能性地条件反射做出了防御姿势，这让我感到很神奇。

之前，我是狂热的健身爱好者，我从大三开始，一周要去6天健身房，对自己的饮食控制得很严格，每天该摄入多少热量，多少蛋白质、碳水化合物和脂肪都是提前计算好的，而且精确到每一餐该吃什么东西，我都提前规划好，隔绝了垃圾食品，这种生活我坚持了3年，也练出了一身腱子肉，那时候我把肌肉摆在了第一位，现在回头去看，那时候我每天的精神都不太好，肠胃也有问题。