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女人排不出这“三浊” ,看起来比同龄人老十岁

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2017-06-27 19:26

正文

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体内浊气,在中医看来就是属于病邪一类。在运动的时候,上重下轻,外散内空,使一切浊气上涌,很容易使人生病。


如何清除体内浊气




我们的小腹突出,并且经常感觉胀胀的,很可能就是肠道内充满浊气了。


想要排除浊气,我们首先要仰卧,呼气再吸气,将右腿弯曲双臂保住,再将腿拉到胸前。








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