越懒越长寿！8大懒习惯让你年轻20岁，99%的人不知道！

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缓叠被子：散发污染物

据最新研究显示，人在睡眠过程中会排出大量 废气、汗液 等物质，这些东西会 吸附在被子上 。

如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害化学物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件 ，对人体健康产生不利影响 。

因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。

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站着吃饭：有助消化

医学专家经过研究表明，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。

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