陈妍希二胎传闻是真？狂瘦到90斤却身形如桶，丝毫没有腰……

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为什么你练不出腰线？

这里，一姐先来分析一下 “小基数无腰” 的几种可能。

第一种可能，肩太窄，肩宽不够，呈现出 “视觉粗腰”。

最典型的情况就是纸片人 赵丽颖 。

小赵成功的“产后去土”被粉丝们夸上天，但一姐只注意到， 她以前的纸片细腰优势，终于在健身练出的大宽肩下，显现出来了！

如果没有两侧 肌肉垫肩 的加持，也是万万达不到 “姐姐鲨我” 的高级身材特效~

第二种可能性，产后恢复不佳。

不知道有没有姐妹记得这张图， 其实当年，陈妍希也是一个有腰星人。

但就在前几个月，陈妍希出席活动被媒体拍到发福，小腹隆起，疑似二胎。

由于这里没锤，一姐只做假设：如果 二胎传言 是真，那陈妍希的腰围也是有情可原。

由于腹直肌分离导致的“大肚子”，真的可以算是产后最最最温和常见的后遗症……

虽然 腹直肌分离 可以通过 产后训练腹横肌 来恢复原状，但据一姐观察，二胎妈妈恢复起来，着实有难度。

题外话，一姐曾认识一位妈妈，夫妻二人创业做康复培训，这位妈妈一胎恢复得很好，但由于身体底子较弱， 二胎后，腹横肌分离度却始终保持1指宽……

所以陈妍希的腰，突如其来的 “加宽加大” ，如果和二胎有关，那值得一切宽容。

但妈妈们，也要努力做康复训练鸭，毕竟身体是自己的~

第三种情况： 腰部筋膜紧张，腰因为柔韧性差而变“短”。

这个理论，可能很多姐妹、甚至教练都不太赞同，所以一姐要举例说明。

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