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ॐ常见瑜伽体式--基本正位(正误对比)收藏级!

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-03-17 06:36

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▎02 指南针式: 这个体式需要大腿后侧、肩膀的打开



▎03 蛇式: 这是个初级体式,也是错误率很高的体式



▎04 单腿上提式: 这个体式需要腿部、核心力量大腿后侧的打开



▎05 下犬式: 最常见的体式之一,也是检验瑜伽功力的体式



▎07 鹤蝉式: 做不好就成乌鸦式了哦







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