断联真的有用吗？挽回中断联的正确使用方式

断联的前置条件

我常会在网上看到一些打着“极速挽回”旗号的情感机构，总是会用“先断联，再修复”作为主要的操作手段。

怎么说呢？这样的方式只能说明这些机构不具备专业的心理学和情感咨询功底。

就像我一开始说的：断联与否，是要考察前置条件是否满足的。

简单来说，断联可以分为两种情况：主动断联和被动断联。

01.主动断联。

所谓的主动断联，就是指在感情危机不可逆转的时候，通过断联作为一种挽回技巧，来反向留住对方的方式。

而主动断联和你的价值感、存在感、必要性等等情感因素是直接挂钩的。

因为主动断联本身就是一个反相衬托这几个元素的操作。将对方的失落感和空虚感“勾引”出来，并在此基础上进行关系修复。

02.被动断联。

相反的，被动断联就是在感情危机爆发时，对方先把你的联系方式拉进黑名单了。

这种对方选择断联的情况，就是被动断联。

在被动断联中，一味的穷追猛打是没有意义的，这样做只会徒增TA对你的反感和厌烦程度。这种时候断联，也刚好可以避过两个人的情绪爆发期，待情绪较为冷静之后，再来正面解决问题。

不管是主动断联还是被动断联，这其中有一个非常必要的条件是：

你在对方心目中的形象和价值感已经低到了极致，几乎所有的沟通方式都只会徒增TA对你的负面感觉，并且正面感知急速下降。

在这样的状态下，断联才是一种可选的方式。

什么样的断联才有效？