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比如说一些人的妈妈。她做的和说的都是多么爱你，却让你浑身是伤，还不得不感恩，一点都不享受。
爱自己，就是为自己做一点事情，让自己感受到快乐、轻松、幸福、享受、有意义。
爱自己不是一种形式主义。
不是给自己花钱，买好多吃的，买名牌包包，穿着讲究，就是爱自己。如果你为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那很好。
但是如果你在做这些的时候感觉到焦虑与压力，心疼与不舍，在结束后自责与恐慌，看着衣柜那么多衣服骂自己，看着银行卡数字减少而后悔想剁手，那就不是爱自己。
因为如果花钱带给你的，并不是愉悦，而是非常糟糕的感受体验，那这就是自虐。
这时候如果你发现不买东西节约钱，反而会带来一种心安感和成就感，那么不买东西就是爱自己。
同样休息、度假、放纵、散漫，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，感觉到舒服与放松，那是爱自己，因为你在享受休息。
但是如果你在休息的时候感觉到焦虑，总是想工作无法放松，总是担心自己在浪费时间，那么这件事自虐，而非爱自己。
如果你在焦虑的时候，拿起了工作，奋笔疾书，完成了工作获得了成就感，非常享受。那么工作就是爱自己。
鸡汤学家们经常说：爱自己，就是要保持自己的独立，就是自己满足自己。可是如果你游刃自如，或者在克服困难后成就感爆棚，自信满满，那么独立就是爱自己，因为你真的在享受独立的过程和感觉。
