37岁谭维维晒8块腹肌，新年计划的正确打开方式都在这儿了

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之前，谭维维还去跑了半马，这张是她跑半马时的照片。

谭维维生于1982年，是2006年超级女生亚军，今年37岁。作为经常熬夜赶通告的女明星，很多人的状态其实要依靠p图、化妆和选对衣服，像谭维维这种自由而又健康的年轻态，可以说是非常好了。

与腹肌相比，我更喜欢谭维维的心态，她把完成一年的计划当成送给自己的礼物，这种“对自己好”的心态，可能是她有腹肌，而我们只有腹部的原因。

每个人新年都会制订一些计划。到了年终，90%无疾而终，原因无非两个，一是计划不切实际，二是自己缺乏自律。

我们看到的是谭维维一年练出腹肌，而实际上，她在六年前就开始健身。健身之前，她抽烟喝酒熬夜，第一次上跑步机，跑了5分钟就上气不接下气。后来开始接触普拉提、慢跑、搏击、力量训练等等，才有了现在的谭维维。

也就是说，谭维维制订2018年练出腹肌的计划，是在坚持健身5年的基础上。

“别家的孩子见风长，自己的孩子熬不大”，当我们看到别人的成功时，往往看不到他们在成功之前的准备。所以我们经常会沮丧：为什么年度计划永远完不成？这种沮丧感会慢慢磨掉我们的自信。

所以， 对于新年计划，我建议大家降低标准，只要比去年的自己好一点点、勇敢一点点，就是成功，而不是你这一年，要成为一个了不起的人，甚至成为别人。

一年365天，听上去好多吼，但绝大多数的时间和精力是为了生存挣扎，真正能够让你改变的时间和机会，非常少，所以千万别太为难自己。

一个好的新年计划，不必是一个全新的挑战，而是一种温柔的鼓励——鼓励你比过去勇敢一点点。

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