睡前一分钟，找回你的小蛮腰，化掉你的啤酒肚

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•  如果你喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所

•  如果你舌苔白而厚腻，舌头颜色淡白，舌体看起来胖大娇嫩，舌体两边有齿痕；

只要以上症状中了两条， 说明你真的脾胃虚寒了！ 符合的症状越多，脾胃虚寒的程度越厉害。

好的脾胃是什么样的？

千万不要不放在心上，脾胃虚寒的后果是很严重的，减不下的肥是一方面，更严重的是会早衰。

中医讲脾胃是后天之本，后天的气血都靠脾胃生出来，如果把长寿比喻成盖房子，脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"。

脾胃虚寒久了，导致肾阳不足，整个人火力不够，身体机能就变差，进而早衰！

而一副好的脾胃，脾阳充足，脾胃动力十足，到饭点了知道饿，吃饱了能消化干净，化生成足够的气血，营养到全身。

脾主肉，脾阳足的人，皮肉是紧实有弹性的 ，脾阳虚了以后，水湿蒸不出去，会感觉脸发松发胖，手脚发胀，腰腹部松软。

有好脾胃的人 「 进出 」 两关都畅通无阻 ，大小便能把消化利用后的垃圾排干净，没有多余的湿热、痰浊，气色好，皮肤滋润、有光泽、不长斑点。

温补脾胃，变瘦变美

这时很多人会问了，我知道我脾胃虚寒，也吃了很多的药。但吃的时候好一点，不吃一段时间又打回原形，怎么办？

今天告诉你一个特别好的方法，不用吃药，不给脾胃增加负担，只要每晚睡前花一分钟，就能搞定，那就是用南师肚脐贴！

这个南师肚脐贴的配方来自南怀瑾老先生，记录在《我说参同契》：

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

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