专栏名称: 青音约

国内最具影响力的夜间情感广播节目主持人、中国播音主持金话筒奖得主、中国心理卫生协会会员、CCTV特约心理专家、情感畅销书和专栏作家、多家知名企业高端心理顾问，目前中国大陆唯一一位在“主持人”和“心理治疗师”两个专业领域跨界传播的知名媒体人

不懂时间商，所有的自律都是耍流氓

青音约 · 公众号 · 两性 · 2019-05-17 16:29

正文

▲ 孩子时间商提高，6点半前抢着做作业

“孩子懂得规划时间，抢在6点半晚饭之前把作业都做完，晚上7点半，我还会带着儿子出去散步半小时！”

更让她惊喜的是，本来成绩平平儿子学会了时间管理后，学习成绩得到了显著提升，让老师同学刮目相看。

我身边有很多女人，想做个好妻子，好妈妈，却因为时间商的缺乏，婚后就被柴米油盐所绑架，分身乏术，陷入日复一日的抱怨当中。

鸡毛蒜皮一把抓，会把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都没有做。

没有时间商的自律是耍流氓。

婚后过得好的女人，都会逼自己训练出“时间商”。

一个女人25-40岁这些年

到底可以改变什么？

去年初，一位叫颖儿的公司职员通过朋友辗转找到我，她正被即将到来的会计考试压得喘不过气来：

“我想着复习，可根本腾不出时间。每天晚上回到家还会有各种紧急工作需要处理，累到半条命都没有了。

我不想过这种一眼就能望到头的生活，但半个月下来我连辅导书的前10页都没看完， 我痛恨这么没有用的自己！ ”

我一听，赶忙说：你这是患了时间商中的“ 紧急麻痹症 ”。

只做了那些看似紧急的事情，却把真正重要的事情拖了一天又一天。

说着我立刻为她打造了一套方案，特别是将时间商中的“WOOP”时间管理法，4D抗干扰法教给了她。

用上这套方法后，改变迅速发生。

她还是有很多紧急任务，但是她知道怎么用4D抗干扰法安排不同的工作，见缝插针地复习。

今年5月，在经历了近100天的时间管理后，颖儿成功地拿到了中级会计证！

▲ 颖儿如愿以偿，在今年5月拿到了会计证！（去年9月考上）

她再也不是那个在无数次拖延厌恶中不断摇摆的自己了。

如果你问我一个女人25-40岁这些年，到底可以改变什么？

拥有了时间商，你能改变的很多。