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5. 选 对 你 的 运 动 内 衣
全方位运动内衣解读，何为专业的运动bra及分类，与运动内衣材质，尺码选择。
关于运动内衣的选择，我在健身之前也专门去查过相关资料，但依然还是找不到最完整的答案。
直到阅读了
Gymstyle
的这篇文章，来得实在是太及时，也分享给你们看看。
以下内容转自公众号：
Gymstyle运动时尚
Q：为什么要穿专业的运动Bra？
A：你知道你的胸部是没有肌肉的吗？你的胸部是由一些悬挂的韧带组成，在运动的时候它们无法很好的支撑你的胸部，导致你的胸部过度伸展，形成无法修复的下垂。运动的时候，胸部会在9厘米分范围内运动。那么如何在运动过程中保护胸部呢？
于是，运动内衣为此而生了。研究表明，穿合适的运动 bra，可以将运动时的胸部振幅减小 78%，极大地减少对胸部悬韧带的冲击，并提高运动成绩。
运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部
，从而让小仙女们更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。
Q：如何选择适合类型的运动Bra？
A：请根据运动的强度和类型来选择。不同类型的运动带给身体的冲击、震动也不同。激烈程度越高，所需bra的固定性也越高，以下介绍一下常见的运动依低中高等级分类：
低强度运动：
徒步，瑜伽，普拉提，骑行等；
中强度运动：
高尔夫，滑冰，滑雪，快走，椭圆机，动感单车等；
高强度运动：
各种类型的跑步，有氧健身操包括
body jam，
杠铃操，
HIIT
，
Tabata
等让你大量出汗以及喘不过气的运动。
（图为
Lorna Jane Active Nation Day
瑜伽课程）
作
为一个专业做运动内衣的品牌，
Lorna Jane
在每一个内衣款式上都标记了该款式适合什么类型的运动，小主们只需要根据自身常做的运动类型选择就好。
（图为
Lorna Jane Active Nation Day
有氧操课程
）
Q：如何选择
运动
Bra
的面料？
A：请参考
Lorna Jane
的专利面料介绍：
Q：
