悲伤中的喜悦（下）

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困惑 变成巨大的好奇心

失望 变成充满爱的感恩体验

将个人意识提升到超越当前情绪风暴的状态，是无比美妙的转化体验。与抵制个人情绪感受不同，你完全彻底地接受它们。这就让体验到那些令你不悦的情绪状态背后的喜悦感受成为可能。

当个人意识提升到情绪风暴之上时，你仍能读取那些情绪背后表达的信息。但现在你将处于更强大有力的意识状态，能清醒选择自己的回应方式。你可以对风暴做出明智回应，同时不受风雨的影响。

接受你的情绪向导

很可能因为昨晚风暴所致，我们街区的许多交通灯今早都出了故障。在我看来，这是对人类情绪所扮演角色的绝妙隐喻。没有情绪提供的指示信号，我们便缺少需要前往何方的向导。我们会困在原地，停滞不前。当我们对情绪感受不理不睬，便失去了对内在向导的联系，每处交通灯都会变成停止标志。

当我望向此刻的窗外，风暴已经过去，太阳重新照耀万物。没有风暴能永远持续。当然，你仍可以通过把自我与风暴混淆在一起，对它紧抓不放，跟随它四处活动，从而延长风暴的存在时间。很多人就是这样对待自己的情绪风暴。但若你保持静止，只是观察风暴本身的活动，风暴便将很快自行远去。

当你出门尝试与风暴搏斗时，自己是否胜利过？当然没有。你会被风吹得东倒西歪，被雨淋得全身湿透。风暴只会让你看起来愚蠢无比。但当你直接坐下，静观风暴时，也许就能意识到风暴看起来很好玩。我们并不需要抵制那些情绪风暴，更不需要把自我与它们混为一谈。它们就是实体宇宙中生活的自然一部分。

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