7大坚果食用禁忌：为了你的健康，请花点时间看完~

健康与养身 · 公众号 · 养生 · 2017-03-09 11:50

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2、板栗：新鲜的容易发霉变质

作用与禁忌： 由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。

最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量。

此外，要注意新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒。

3、开心果：血脂高少吃

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