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健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2017-06-01 20:03

正文

2如果熬粥，少放点苏打进去，对胃
有好处。

3 小米粥就馒头（不是包子），可以
养胃。

4有两种饮料应该多喝：一是牛奶，
二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。

喝奶前先吃一些 含淀粉较多的食物 ，如馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

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