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良好的身材藏着一个人的自律

灼见  · 公众号  · 美文  · 2017-02-04 19:23

正文

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又一个靠自律减肥成功的励志故事。

上初中时,我印象最深刻的是,王二毛负责管理教室的钥匙,每天负责开门,而且一管就是三年,当时我就觉得王二毛是个非常自律的人,因为早上拿钥匙开门这件事是他主动要求的,也并没人监督,难得的是,王二毛总是第一个到教室,晚上最后一个回家。我觉得 具有自律品格的人,做成任何事情,都不足以为奇。

其实想保持好身材,并没有什么特别的秘诀,无非是“管住嘴迈开腿”,然而长年坚持运动或者健康饮食的人,并非比比皆是。想要做到这两条中任何一条,必须具备一项基本的素质,那就是自律。

过了三十岁,我愈发感觉自律是一项可贵的品质,自律的人都是狠角色:咱们逛街购物时,人家在电脑前吭哧吭哧写作;咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候,人家却在晨光微曦中跑步;咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候,人家在认真地学习……日积月累,你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗?

2.

自律者在身材管理方面,也常常会取得令人惊叹的成绩,众所周知,相比于“少吃”,“多动”塑身的效果更理想。在去健身房前,我曾以为健身房里会有很多胖子,毕竟,胖子才更迫切地需要去健身嘛,岂料,健身房里更常见的是身材好到爆的男神和女神。

一个身材极好的辣妈告诉我,孩子一岁时,她开始在那家健身房锻炼,已经坚持了四年,平均每周会去三四次,尤其喜欢动感单车,只要有机会就跟老师上课。四年,每周三次,合计624次,每次骑8公里的话,是49992公里啊。

有人会说,我也想管理身材啊,但是我真的太忙了。你以为我提到的几位坚持健身的都是闲人吗?王二毛在自己创业,一天工作十六个小时是常有的事,那个辣妈既要上班,又要带孩子,还是每天抽出至少半小时去健身。







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