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你买的真是奶吗？注意包装上这几个字！别被套路了！

在青岛 · 公众号 · 山东 · 2017-10-29 15:32

正文

这些乳饮料是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成。如果 想补充牛奶所含有的营养成分，还是必须选择牛奶 。

有“儿童”

有些儿童奶，糖类及各种人工甜味剂在原料中排前几位，口感上比较甜，这也是牢牢抓住孩子舌头的关键。虽然在牛奶基础上添加少许DHA、钙、锌等营养素，但添加量很少，很难达到预期目的。

有“早餐”字样

早餐奶中有加燕麦的、加鸡蛋的，看起来营养似乎很丰富，但如果误认为早上喝袋早餐奶就能当一顿早餐，会导致能量和营养素供给不足。

中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红 的观点：

——如果你急着上班，或者两餐之间感觉饥饿，那么可以选择喝早餐奶，它能更好地模拟一餐的感觉，不容易发生不适感。

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