挽回不需要耍心机，把稳细节才能绝处逢生

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但是，所有的挽回操作都是根据基础的情感本质点出发的。所以，虽然没有能够通用的方法，可只要能找准情感的本质点，还是可以让整个情感修复过程更顺畅的。

01.降低外需求，增加吸引力。

在两性情感中，外部需求感越高，就越容易陷入被动的境地，你主动将把柄送到别人手中，就不要怪对方随意拿捏。

因此，要挽回爱情，第一步就是要学着降低自己的需求感，在这段感情中掌握那么一些主动的权。

当然，在降低外部需求的同时，别忘了增加提升自我价值，从某种程度上来说，高价值等于高吸引力。

主要可以从生存价值、繁衍价值、陪伴价值等方面着手，抓住对方的需求点，不断增加自身价值，增加吸引力。

02.抓准实际需求，重建关系。

我们在喜欢上一个人的时候，是有理由的。

可能是因为他长得帅，因为他性格好，因为他有钱，因为他有气质等等，我们不会无缘无故的讨厌一个人，也不会无缘无故的喜欢一个人。

所以，当初两人在一起的时候，对方一定是对你有某些需求点的，而这个需求点，正是情感修复的关键。

所以，在挽回过程中，一定要发掘这个需求点，然后善加利用。

03.稳定心态，回归序位。

情感修复并不是一件容易的事情，同时会耗费许多时间，所以，在这个时候，心态特别重要，一旦心态崩了，也就很难挽回了。

许多人即使在挽回的时候，依然摆脱不了“我是TA男/女朋友、老公/老婆”的想法，将自己摆在爱人的位置。也正因为如此，一旦对方冷落了，或者不理睬了，就会情绪崩溃。

我们必须得明确一点：在分手之后，你已经不是TA的另一半了。因此，走出过去的关系，摆正心态，让自己回归到应有的序位上来，是挽回感情过程中必须得做到的事情。

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大部分在情感中受创的人，如果抱着极其强烈的期许想要挽回对方，却往往会被这样巨大的愿望和期盼所吞没，迎来一个不理想的结果。

因为在这样的情景中，想要做情感修复的一方，基本上都是被焦虑、烦躁、慌张等等情绪所包围，所以，从主观意识上来讲，就更愿意用一种“快速”的方式达成挽回的目的。

但是，就像我一直说的，情感修复没有速成。而且，如果因为情绪的影响，让自己在挽回过程中做出一些“不必要”的行动，对方就又远离自己一些。 这时就会有更强烈的不安涌来，就又会想如何加快挽回进程，这样一来，恶性循环就形成了。

在搜集了大量的案例和委托之后，有这样几个“挽回致命伤”的出现频率非常之高。

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