专栏名称: 女神进化论
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饭后走一走,散散步,可以帮助减肥吗?| 30秒知识点

女神进化论  · 公众号  ·  · 2017-12-01 18:18

正文

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我们的运动行为会调动肌肉消耗糖 当一次进食后马上开始进行运动,就可以防止一部分刚刚摄入的糖转存为脂肪,没有新的脂肪被重新储存,也就不会变胖了。


但如果吃的不多或者饮食上低糖低脂, 就算不运动也不会储存脂肪, 本身 吃巨多或者吃的食物是高糖高脂 的, 即便吃完马上运动也还是会有新脂肪储存起来。



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