做一个睡商高的人，真的又赚又爽

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一天早上，与我同部门的女友上班差点迟到，着急忙慌地刚坐下，有位其他部门的同事，来问她前几天两个部门的对接事项。

历来人精的女友，居然反常地越沟通越不客气，后来两人有点不欢而散。

中午吃饭时，女友主动跟我说起这事，其实对方也就是工作上正常的询问和建议，她当时却觉得对方故意找茬，所以自己的打开界面不友好。

女友问我，她是不是情商低。接着又自顾自地解释，最近加班频繁睡得晚，好不容易昨晚能早睡，结果在床上翻来覆去死活睡不着，导致今天情绪很差，看谁都不顺眼。

我回答，你不是情商低，而是睡商低。

所谓睡商，是衡量睡眠质量最重要的指标，是身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。

以前我写过《每天11点前睡觉的人生，做到就是赚到》至今还有不少读者来找我交流睡眠问题。

问题高发区集中在2类人群，1是由于加班多、轮班制、要奶娃等原因很难早睡；2是虽然有规律地早睡，但是要么是睡不着觉，要么是睡不踏实。

虽说早睡是个好习惯，但实际上，睡得早，睡得多，都不如睡得好。

与其纠结睡眠时长，不如改善睡眠质量，正如“生命时报”的微博说的那样：睡得好才是真的好。

你能睡商高，就是一件了不起的才华。

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睡商高，到底有多重要？

我表妹毕业后参加公务员考试，她笔试成绩第一，但面试成绩拖了后腿。

后来有次她谈起那场面试发挥失常的原因：她面试前几天没睡好。

那年就业压力大，她爸妈特希望她能考上。她的潜意识不断钻牛角尖，如果真的有“一考定终身”的话，就是这次面试了。

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