正文
需要麻烦别人帮忙的时候
等。
不知道你怎样理解内向。我们把无法享受社交、甚至无法正常社交的群体暂时称为内向者。外向者能享受社交，内向者却很难享受。作为一个内向者，不知道你是否经常有这样的处境：
1.与人交往的时候，很难主动发起话题。
内向者心里明明点着一团火，一团能燃烧宇宙的火，就是硬生生地熄灭在自己心里，打了一万次鼓也爆发不出来，然后磨磨叽叽等着别人主动。有时候哪怕就是问个路，也不好意思。想了解下某人，想麻烦下别人，都各种不好意思。更不用说搭讪等高级动作了。
外向者就不一样了，初次见面，在主动说话上，他们能毫无压力。
2.即使开启了话题，也很容易找不到话接。
内向者各种尴尬癌晚期。一遇沉默就慌张，接不好对方的话就紧张。对大脑进行了一万遍全盘搜索，就是搜不出该说点什么。恨不得把手里的纸团揉碎，手指掐出血来，手机划出个动来。
外向者则说话像永动机，即使知道不多，也总能有话聊。虽然能侃这个特点不是每次都让人舒服，但这个能力还是让人羡慕。
3.好不容易有话说了，身体也放松不下来。
内向者站在别人面前，整个就是就是一钢板，杵在那。胖一点的话就是个树墩墩在那，纹丝不动。
而外向者能大胆表现自己，看起来很轻松自在，在人前十分放得开，唱歌跳舞开玩笑，不是有多专业，而是让人感觉很舒服。
4.对于别人的否定、拒绝、不友善，能发挥的就只有敏感了。
内向者支支吾吾好不容易提出个要求来，表现了下自己。别人稍微一个不善意的回应，哐当一声，玻璃心就碎了。对于别人的拒绝之类的简直毫无还手之力。然后就回避社交了。
外向者则没有那么在意别人的眼光、否定、拒绝。人家拒绝他，他就敢调侃人家你这人怎么这么小气嘛。先不管他们是不是装的，这个本事能装出来已经够强大了。
为什么会这样呢？
关于内向和外向，有至少 10000 种角度去理解，今天我们只是说其中一个角度。内向者跟外向者当然有各自的优势，但不是每个内向者都能时刻喜欢自己的内向。既然有的人渴望从内向变到外向，心理工作者就应该去给他们找到一个方向，而不仅是说服他们：接纳，内向也挺好的。
二、自动假设
在与人交往的时候，我们的大脑会自动产生大量的想法，自动对当下情境进行假设与判断，以对自己接下来的行为进行评估与指导，这些想法被称为自动思维。自动思维在我们大脑里大量发生着，如果我们不去刻意留意，很难意识到它们的存在。
在熟悉的、安全的人面前，所有人都会很外向，很放得开，内向者与外向者的差异并不显著。在不熟悉、不安全的情境里，内向者与外向者的自动思维差异就开始呈现出来。
差异主要表现在两方面：
在交往前，看到对面的人，对他人进行了自动假设。
在他人做出反应后，对他人的反应进行了自动解释。
与人交往前，内向者的假设是：
我的存在不值得引起他的注意的，
他有自己的世界，他的注意力、兴趣点不会在我身上的，
我的存在对他是无所谓的，不被他欢迎的，
此刻我主动说话会打扰到他，
我这么打扰他，他可能会生气，
他可能会不喜欢我这样的人，
我实在没有什么值得他认识我的优点，
对于我的要求他可能会拒绝，
如果我说的话不合适，他会觉得我不礼貌，
我主动聊自己的话，他会觉得我这个人很自我中心，他会没兴趣，
我主动聊他的话，他会觉得不耐烦，会觉得我侵犯他，
他可能会评判我、嘲笑我、挑剔我、嫌弃我、对我不屑，
他对我是不耐烦的，
我做错了事或说愁了话他就会不开心，
我主动会显得自己巴结他似的，显得我很卑微
