主要观点总结
文章呼吁人们放下手机，关注现实生活，介绍了5个低成本的爱好：读书、烹饪、散步、手工和写日记，并详细描述了每个爱好的意义和价值。
关键观点总结
关键观点1: 手机占据了人们大部分时间，使人们错过了生活中的美好事物。
文章提到人们日常生活中过度依赖手机，呼吁大家意识到手机对时间的占据，开始关注现实生活。
关键观点2: 读书是一个低成本且有益的爱好。
文章指出读书可以增长知识，提高深度思考的能力，享受独处的时光，并鼓励大家利用碎片时间阅读。
关键观点3: 烹饪不仅健康，而且也是一种有趣的爱好。
文章介绍了烹饪的好处，包括尝试各种菜谱、根据自己的口味调整食材和调料，享受美食带来的愉悦。
关键观点4: 散步是放松和了解城市的好方式。
文章鼓励大家外出散步，欣赏周围的风景，感受阳光和新鲜空气，以及观察路上的细节。
关键观点5: 手工可以锻炼动手能力，并带来创造美的乐趣。
文章介绍了做手工的好处，包括锻炼动手能力，创造独一无二的作品，以及暂时忘记烦恼，全身心投入创作。
关键观点6: 写日记是一种自我对话的方式。
文章鼓励大家写日记，梳理思绪，找到问题的答案，以及养成记录生活、反思自己的习惯。
正文
读书的成本很低，现在有很多电子书平台，可以免费阅读大量的书籍。为了激励自己读书，大象开通了某读书app的年会员，为了不浪费会员，经常利用碎片时间，比如等公交、坐地铁、午休的时候看一会儿书，阅读量果然蹭蹭上涨。
不要再沉迷于短视频的快感，去培养自己深度思考的能力吧。
阅读不仅能增长知识，还能让人变得更加平和，更能享受独处的时光。
自己做饭不仅健康，而且也很有趣。我们可以尝试各种各样的菜谱，从简单的家常菜到复杂的大餐，每一次尝试都是一次挑战，也是一次学习。可以根据自己的口味，调整食材和调料，做出独一无二的美食。
自从开始学做饭后，大象发现自己对生活的热情更高了，不再只是为了填饱肚子而吃饭，而是开始享受烹饪的过程，享受美食带来的愉悦。
