小仙女都喝露水？ 喝西北风能吃饱的辟谷你了解多少！

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发现还是有一定依据的

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》

“不食五谷，吸风饮露......”

是一种延年益寿的养生法则

在很多古书典籍里也有记载

传统的辟谷又分为服气辟谷和服药辟谷

服气辟谷主要是通过绝食

调整气息（呼吸）的方式来进行

服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时

通过摄入其他辅食（坚果、中草药等）

对身体机能进行调节

不管是服气辟谷还是服药辟谷

都需要 在科学的指导下有针对性的进行

辟谷在减肥健美上的确有积极作用

但是科学依据还有待研究

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