口服胶原蛋白是骗局？

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，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，也是影响皮肤状态的主要成分。想要皮肤DuangDuang有弹性，很多人自然而然会想到用胶原蛋白来以形补形。

然而经口摄入的胶原蛋白，经过人体消化系统的分解、代谢会使其形态和结构已不复存在，而是会以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新组装，至于组装的成品是什么以及是否能被机体利用我们不得而知， 更不可能直接以胶原蛋白的形式定向补充到皮肤中。

胶原蛋白营养价值高吗？

此外，从胶原蛋白的营养价值来看，其必需氨基酸种类不全且含量低，属于不完全蛋白质， 不是人体蛋白质的优质来源，还不如去吃肉、吃豆制品、鸡蛋 ， 就算是真要补充蛋白质，还是 乳清蛋白粉 性价比高。

所以，想要通过多吃猪皮、猪蹄、鸡爪等动物性食物或者口服各种胶原蛋白产品来“永葆青春”可能只是雾里看花水中望月，长胖倒是很有可能 。

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