怎样做一名健康的摄影师？

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如果你需要长时间坐在电脑前修图，那一个好的办公椅是必须投资的东西。这个椅子最好是可以调节的，能达到正合适的高度和位置，同时需要注意，腿部和背部之间的最佳角度是125度左右。

-4- 正确调节电脑的位置

大多数人的电脑屏幕都处于较低的位置，尤其是笔记本电脑。如果长时间这样去工作，弯腰和低头很容易对颈椎和颈部肌肉造成影响，导致落枕、头痛、中长期退行性脊椎问题。正确的做法是，把你的电脑显示器放在和视线平行的位置，你在工作时可以直视前方而不必弯曲你的脖子。

-5- 用数位板代替鼠标

鼠标是摄影师在修图工作最基本的硬件，但事实上，它是一个不好的人体工程学工具，它经常迫使你的手停留在一个不自然的位置，导致在长期运行中，手、手腕、肩膀和手臂会出现关节炎等问题。

使用数位板去修图，除了能让你更好地控制图像编辑软件，还能使手部工作起来更加顺畅自然，避免健康问题。

-6- 定期伸展身体和休息

有一个常见的错误，我们经常在同一个位置，无论是拍照、驾驶、坐在电脑前，或是摊在沙发上，长时间保持着同样的动作，这样很容易造成身体关节劳损。工作一段时间就起来走动走动，或者简单地伸展运动，让你的肌肉纤维移动，避免抽筋和收缩。

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