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最后，她开始意识到减肥三分靠练七分靠吃，吃的重要性远大于练，之前虽然运动量大，但高油高糖的饮食，让再多的运动都变成徒劳。
为了更透彻的了解七分吃，金紫亦开始学习国家公共营养师课程和国家健身营养师课程，颠覆了很多之前认为节食可以减肥、不吃主食可以减肥、吃素才减肥的想法。
理论知识结合实践，她逐渐总结出了一套减脂期饮食方法。
当时，网络上各种健身APP开始兴起，在被各种训练方法绕的眼花缭乱的时候，她选择了对于运动小白来说最安全、最基础的自重训练。
她说：“运动，健身，从来都不应该拘泥于形式，喜欢并且能长期坚持下来的才是最适合的。”
瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
她聘请了A+运动学院专家、北京大学第一医院的骨科专家和妇产科专家，还有中国营养学会的专家作为瘦身顾问。
成立至今，已经帮助60000名女性成功瘦身。
参与过金紫亦老师减脂训练营的人，她们的变化有多大？
“我发现经由减肥这件事，我变成了一种“我可以”模式。我可以变瘦，我可以掌控我的身体，我可以掌控我的人生，我可以做任何我想做的事。把每次改变都当作一个新的挑战，以完成这些挑战来获得更大的成就感，实现自己更大的价值。”
金老师特别的经历引起了广泛的关注。天津卫视大型母婴养育类节目《拜托了妈妈》特邀她参与录制节目，探讨产后修复问题。
作为妈妈代表，与杨澜一同探秘德国奶粉工厂。
2016年中华辣妈大赛中，担任评委会主席。
参加《中国合伙人》节目，徐小平老师当场表示要参加金老师的减肥训练营。
这次，金老师为我们带来了一套关于产后快速瘦身的完整系列课程，
4节餐后修复知识+7节全套动作视频+2节答疑，搭配14天运动及食谱打卡。
不需要繁琐的器材、大面积的运动场地，随时随地可以进行练习。
