23点以后才睡的人危险了…

正文

请到「今天看啥」查看全文

多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物， 吃得更油腻 。

5 增加车祸风险

美国《预防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致 车祸危险增加3倍 。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

6 情绪失控

美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易 情绪失控 。

7 注意力减退

哈佛大学研究发现，缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而 影响信息提取和新信息的输入。

8 中风危险增4倍

美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人 发生中风的危险高4倍 。

9 肥胖症危险陡增

《美国人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致 过量饮食 ，进而增加肥胖症危险。

10 增加某些癌症危险

请到「今天看啥」查看全文