多睡会儿吧，就算是为了人品

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这时，人们更有可能向诱惑妥协并导致不道德行为的发生。

最近的研究表明：睡眠不足将消耗大脑前额皮质中的葡萄糖。也就是说 ，睡眠不足消耗了大脑负责自控能力的葡萄糖，而充足的睡眠可以储存葡萄糖。 基于这个研究，我和同事研究了睡眠对不道德行为的影响。我们在实验室和实践中进行了四项研究，交叉对比后发现，睡眠不足可导致不道德行为频发。

强调这个研究的重要性在于： 少量的睡眠不足就会明显引发不道德行为。 举个例子，一项实验室研究结果显示：诚实者和欺骗者的睡眠时间仅相差22分钟。

其他研究者已经发现，睡眠不足会导致工作中出现越轨行为，而这仅仅是因为自控能力下降。 他们发现，睡眠不足6小时要比睡眠超过6小时的人更有可能在工作中发生越轨行为， 这其中包括伪造收据等等，这些行为同样被认为是不道德的。因此，他们的研究支持了这一观点： 睡眠是决定工作中道德行为的关键因素。

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