如果觉得生活太难，就读读《5%的改变》

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没想到，事情反而慢慢地推进和完成了。

萧伯纳曾说：

很多时候，完成比完美更重要，在一次次完成中迭代，就是进步。

苛求完美，像是一场与自己的无穷斗争，只会搞得精疲力竭。

而真正的蜕变，是以轻松的心态去接纳原来的我，以5%的改变去迎接崭新的我。

李松蔚老师也曾碰到一位想要长久改变的焦虑求助者。

TA想摆脱抑郁症的困扰，想和重男轻女的父母和解，想转行做喜欢的设计工作......

李老师给出的建议，是暂时放下想要一个彻底的100%改变的想法。

先试试在保持生活状态不变的情况下，每天只拿出特定的一小时来尝试做5%的改变。

这位求助者照做了。

TA先是恢复运动习惯，慢慢找回了对自我的掌控感。

接着又自发读起了书，专注力和幸福感也随之提升，生活一步步地回归正轨。

很赞同一句话：“不要奢望一下子人生翻盘，每天进步一点点就好。”

到了一定的年龄，我们才会发现，不完美是生活的常态。

既然100%的改变难以实现，那就先做5%的改变。

5%的进步看似微弱，却能像滚雪球一样，松动生活里的焦虑不安。

5%的改变，是注入微行动

樊登老师说过：

“很多时候人感受到的痛苦，往往不是来自痛苦本身，而是来自自己的想象。”

没人不渴望改变，但真正改变起来，却难免伴随着“抵抗”。

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