线条or纬度?健身的你在追求什么

正文

请到「今天看啥」查看全文

那对于大家而言,应该追求什么样的目标呢?

在给出答案前先想想自己想要的跟喜欢的是什么。 如果你喜欢高次数的二头弯举胜过大重量的深蹲，just do it！在健身这件事情上最重要的是你个人的感受, 你能练得开心能享受其中，能满足渐渐得来的进步就好。除了这部分内在动力，外在的动力也一样的重要。我当然也希望别人能说我强壮或是身材不错。对于长期的发展来看，内在动力跟外在动力一起作用才会带来最好的结果,没人希望自己努力得来的成果不被人认可。所以圈子非常重要，尽量让自己围绕在一些有同样目标的人身边，你会变得更有动力，也能更开心。

你觉得难，你觉得不想粗腿不想练深蹲，那就不要练，没必要因为外界的看法改变自己的目标。如果你想变强壮想要做一些普通男生都做不到的事情，那就去练，不要在乎外界是如何定义女孩子是什么样的。 (当然最基础的力量指标我认为对于大部分人都是必要的，不管是为了长期的健康或是更好的达到自己的目标，力量的一步步提升也会显著的提升你的自信心)

请到「今天看啥」查看全文