立春后养肝是大事！在家做一茶一汤一操，疏肝、养肝血！

食尚知味 · 公众号 · 军事 · 2021-02-13 07:58

正文

专家给我们总结了肝气郁结的4个典型症状，说明我们存在肝气郁结的问题：

1、胁肋胀痛

2、易生气

3、情绪低落

4、失眠多梦

图片来源：视觉中国

另外如果肝气犯胃，还可能导致胃脘疼痛、食欲差、甚至厌食；

饮食调肝气

一个原则：减酸增甘

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