刷新自己（深度好文）

正文

请到「今天看啥」查看全文

医学上把人体的横膈膜称作“精神的肌肉”。

横膈膜是肌肉和筋膜之间的一道墙，将胸腔和腹腔分隔开。

它就像一个圆形的屋顶，向上支撑保护着心脏和肺，吸气时收缩向上，呼气时平移向下。

一呼一吸间，横膈膜辅助我们扩大胸腔体积，吸入更多氧气，同时呼出二氧化碳。

人生路上，负面心态如同二氧化碳，健康心态如同氧气。

懂得调整负面心态，保持健康心态的人，精神肌肉就会越练越强。

当精神肌肉越发强大后，就有可能战胜人生中的任何风雨。

“海豹肢症”患者尼克·胡哲，出生时非常漂亮，却没有四肢。

尼克的妈妈曾说：“我以为那是一场噩梦，当我一觉醒来，噩梦就会结束。”

经过半年的挣扎，尼克的母亲才敢抱他，并下定决心要抚养好这个特殊的孩子。

6岁时，在父母的帮助下，尼克付出了比寻常孩子多几倍的努力，学会了用仅剩的2个脚趾书写。

可是，他不能自己吃饭、走路、拿东西，甚至连上厕所也要依赖别人。

而且，他身边的嘲笑声从来没有停止过。

8岁时，他就患上了抑郁症。

有一次，尼克绝望地把头埋进装满水的浴缸里，试图淹死自己。

可是想想爱自己的父母，他又放弃了自杀的想法，决定振作起来。

他开始学习电脑，2个脚趾的打字速度可以达到每分钟43个字节；他还让父亲陪他去游泳馆，慢慢学会了游泳。

他一直调整和刷新自己的心态，告诉自己：

“虽然没有手和脚，但他有一副好口才和一个聪明的大脑，还有爱他的家人。”

就这样，当尼克卸下自我保护的硬壳后，他也变得越来越自信了。

他会把自己的2个小脚调侃成“小鸡腿”，还学着踢足球、骑马、冲浪。

后来，尼克写了4本书，拍了一部微电影，还到74个国家进行了1500场演讲，被21个国家的领袖接见。

心理学家马斯洛曾说：

“ 心若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。 ”

人生海海，许多事情，并不都会遂人愿，与其耗在其中，不如刷新心态。

当我们用积极的行动谋求解决之路，一拐弯，另一扇门已悄然为你打开。

02

• 刷新认知：不断提升认知竞争力。

润米咨询创始人刘润说：“未来的竞争，很大程度是认知的竞争。”

认知不到位，纵使有再多的资源、再多的机会，也很难为其所用。

看过一幅图，一个人为了欣赏高墙外的美景，用好多楼梯层层堆砌，最终还是差那么一点点距离。

请到「今天看啥」查看全文