「抑郁症患者自述」：陪伴是心理咨询的终极意义

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《 黎明的一切 》

02

我的想象把我钉「死」了

我时常有一个意象，别人的一个眼神、一句中性的话或者一句负面的评价，都会幻化成一把尖锐但又很拙钝的刀。每每这样的瞬间，这把刀就嗖地飞过来，稳准狠地刺进心脏，但是又像带着锯齿一样生生地刺出来。

我有几个月的时间，都处于这样紧绷、战战兢兢的状态， 感觉时时刻刻心脏悬在嗓子眼儿这里 ，可能一个颠簸，就能扯着脾肺都吐出来了。

有时候午饭后，我会坐在园区的长凳子上，明亮的阳光斜照在身上。我总期待，这样明亮冷冽的光，把我融化，最好直接蒸发掉。

当我反复觉得自己不配活着的时候，我知道，我需要帮助。

我很庆幸，我对心理咨询有些了解，所以几乎没有费太多劲，就接受了心理咨询这件事情，并且 充满信心，心理咨询可以帮到我 。

我先通过朋友结识了一位台湾的心理咨询师，这个咨询师了解我的情况后，建议我找当地可以面对面的咨询师。于是，我又拜托朋友推荐了北京的心理咨询师。辗转1个多月，我终于坐到了北京的一位咨询师对面，开始了这趟神奇的旅程。

其实我记不太清楚我们一开始聊了什么，我只记得她悉心地问我过来的时间是否合适，如果不合适，可以调一个我更方便从容的时间；她注意到我每次都要抱一个抱枕在怀里，她会在我准备走进咨询室的时候，提醒我可以把等候室的抱枕拿进来；她听到我说正在生理期，她会问房间的温度会不会太冷； 我自己都没记清楚的话，她也都会记得 ……

慢慢的，我觉得，好像， 我可能，某种程度上，也是重要的吧……

《 日日是好日 》

03

走出想象，靠近现实

在我们咨询的早期阶段，说的最多的是我觉得工作压力好大：我很努力去做了，但我觉得我总是做不好，我好担心自己会给别人添麻烦，我觉得自己不配这份工作。

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