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防癌十计（上）：防癌不是喊口号，十条防癌建议教您远离癌症！

恒瑞源正 · 公众号 · 医学 · 2020-12-17 17:30

正文

与癌症发生相关的许多不良因素其实就在我们身边、在我们的生活行为之中。保持人体免疫力的方法也在人们身边、人们的生活行为之中。癌症之形成，一是有不良因素使得人体内的基因突变，二是人体免疫力的减弱，不足以清除异常的细胞。因此，欲防癌亦必须从这两方面入手。

防癌十计：

一、控制体重

二、适当运动

三、限制高能量食物避免含糖饮料

四、营养均衡

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