每年一次检，身体有保险！不花一分钱，做一次全面检查

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爬楼梯

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，休息 10分钟 恢复正常为良好。休息 20－30分钟后 仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。

三、动脉硬化检查

坐位前屈

坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。 如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适， 说明动脉可能已硬化。

四、糖尿病检查

单侧眼睑下垂

中老年人突然一侧眼睑下垂， 这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。 长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。

五、青光眼检查

观察瞳孔

瞳孔正常直径为 2~5毫米，圆形 。瞳孔呈椭圆形，多是青光眼的表现。

六、血液黏稠检查

看舌头

对着镜子伸出舌头，如 舌头颜色发紫 ，说明血液黏稠；如果 不仅发紫还有紫色斑点 ，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。

七、骨质疏松检查

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