正文
。一般来说卵子质量是精子的700倍左右，它冲入卵子的那一刹那，和小行星撞击地球的情形有些相似。就像宇宙大爆炸一样，这是由无限小到无限大、化有形于无形再由无形入有形的过程。阴阳结合，自我被压缩紧绷，瞬间由极小放射到极大，一切有形，一切分别，瞬间消融，化为氤氲之气至于无限，仿佛宇宙就是我，我就是宇宙。基因的潜在变为生命的现实，先天落入后天，一生二，二生四，四生八，直到发育成人，一个单一的受精卵一步步地成长为天地间最为复杂奇妙的机器。这是人之为人真正意义上的先天，其中变化的机理就是先天之炁。
苦的原因是各种欲念牵绊形成思维定势（资料图）
我们养生要修什么？养生要能真正地做到“我命由我不由天”，就是要回到这个原始星云状态去，就是一步步地由后天返还先天。这个过程就是“由自”的过程，修行就是一步步地走向自由的过程。
自由在庄子那里叫逍遥，这是从正面讲。在老子那里叫自然，也是从正面讲的；讲无为，是从反面来讲。庄子还有一个说法叫做“县（悬）解”，是解除各种无形的束缚，也是从反面来讲自由的，是思想解放，是心理革命。佛教和瑜伽哲学讲“解脱”，也是从反面来讲的。
人要获得自由，实现逍遥自在，第一步就是从束缚中解脱出来。这个束缚不是外来的，不是别人强加的，是人加给自己的各种后天习气和思想上的条条框框。
着手修行第一步就是要改变习气和条条框框。不自由就是佛教说的苦谛；苦的原因是各种欲念牵绊形成思维定势，找到这些思维定势，就是集谛。说来容易，做来难。人生在世几十年，从小到大，甚至从祖先的承负中，都是教我们如何从外界获取各种利益来壮大自己，是做加法，现在让你去分析解构，做减法，容易吗？
如何实现逍遥与自由问题（资料图）
我们早已发现，道家文献中有极为丰富的内容，讨论如何实现逍遥与自由问题，可以总结出很多方法。现介绍三个路径，以帮助我们获得逍遥与自由。
