今夏最励志，土肥圆教授仅用4个月就减肉35斤，变身时尚型男秀身材！

一、科学饮食才是王道，盲目节食摧毁身心。

二、除了正确地吃和运动，减肥确实有诀窍。

三、绝大多数人减肥是坚持不下去的，诀窍就是需要找到那个坚持的动力，是为了自己的健康？为了漂亮的婚纱照？还是为了不能失去的什么？如果没有一个确切的动力目标，那么减肥通常会失败。

对于我来说，我的目标就是完成一个角色。从四个月前就有人跟我说，你减不下去的、减肥失去人生乐趣、你减下去就没人认识你了、你应该找流量明星来演……诸如此类。我把这些话打印成大字报，贴在床头，每天看，动力十足。

从叫兽时代到现在，拼尽全力去完成我的观众喜欢的作品，就是我最大的人生乐趣，如果认不出来，那我们就重新认识彼此好了。就像我摘下面具的那一次。

有时候拼尽全力，未必能获得好结果。但还好健身和读书，是努力就一定有回报的事情。能够还有拼一次的机会，还能够每天朝着目标奔跑，就很幸福。

新剧已经开机了，希望一切顺利。

祝大家也能早日完成自己的心愿，一切更美好。